Bắt đầu năm mới bằng cách ‘cai nghiện’ kỹ thuật số và tập trung vào Chúa nhiều hơn

Oneway.vn – Chúng ta đang đối diện với một thách thức lớn hơn bao giờ hết về khả năng tập trung.

Trong thời đại kỹ thuật số hiện nay, công nghệ tràn ngập đời sống, mang đến lượng nội dung khổng lồ, nhưng đồng thời làm suy giảm đáng kể khả năng tập trung và hiểu biết của chúng ta

Đặc biệt đối với Cơ Đốc nhân, sự chìm đắm trong thế giới số có thể là một thách thức lớn hơn khi nó lấy đi sự tập trung dành cho đời sống thuộc linh. Hãy thử nghĩ xem: nếu bạn kiểm tra thời gian mình dành cho mạng xã hội, trò chơi điện tử so với thời gian học Lời Chúa và cầu nguyện, liệu có sự chênh lệch đáng kể không? Đáng buồn thay, phần lớn chúng ta sẽ thấy thời gian dành cho những điều số hóa vượt xa thời gian thuộc linh.

Có bao giờ bạn dành quá nhiều thời gian trước màn hình đến mức khả năng tập trung của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực? Đặc biệt là mỗi sáng Chúa Nhật, khi bạn đang cố gắng lắng nghe bài giảng của Mục sư nhưng không thể tập trung vì… chiếc điện thoại? Đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đã bị cuốn vào cạm bẫy của thế giới kỹ thuật số. Không chỉ khả năng tập trung bị giảm, mà cả khả năng thiết lập mối liên kết sâu sắc với người khác cũng suy giảm vì chúng ta đã quen với sự thỏa mãn tức thì từ mạng xã hội. Một ví dụ tiêu cực rõ rệt là nội dung khiêu dâm, thứ khiến các mối quan hệ thực sự trở nên ít hấp dẫn hơn.

Đánh giá lại cuộc sống khi năm cũ kết thúc

Đây là thời điểm tốt để kiểm kê lại thời gian của bạn – giữa thời gian trên màn hình và thời gian trong Lời Chúa và sự cầu nguyện.

Nhiều Cơ Đốc nhân, bao gồm cả bản thân tôi, nhận ra rằng việc dành quá nhiều thời gian trực tuyến có thể khiến chúng ta trở nên lười biếng thuộc linh. Đời sống tâm linh của bạn có thể trở nên khô khan và không còn niềm vui. Ngoài ra, sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn cũng bị ảnh hưởng vì sự sao nhãng này. Nhưng đừng lo lắng; chính việc tự kiểm điểm này sẽ là bước đầu tiên để cải thiện bản thân.

Một khởi đầu mới

Hãy cân nhắc cách cải thiện mối quan hệ của bạn với Chúa trong năm mới. Nếu mạng xã hội đã khiến bạn sao nhãng khỏi thời gian dành cho Ngài, thì đã đến lúc thực hiện một “cai nghiện kỹ thuật số”. Hãy bắt đầu ngày mới bằng cách học Lời Chúa và trò chuyện với Ngài thay vì lướt điện thoại. Bạn có thể tắt thông báo hoặc tạm xóa ứng dụng mạng xã hội để tránh bị phân tâm. Hoặc bạn có thể dành ra một khoảng thời gian nhất định – vài ngày, một tuần, hoặc một tháng – để tạm ngưng sử dụng mạng xã hội. Quyết định là ở bạn.

Có rất nhiều kế hoạch đọc Kinh Thánh trong một năm mà bạn có thể thực hiện. Bạn cũng có thể học Kinh Thánh cùng bạn bè trong Hội Thánh và chia sẻ những gì bạn học được. Ngoài ra, đọc sách là một sự thay thế tuyệt vời cho việc sử dụng mạng xã hội. Mặc dù bạn không có được sự thỏa mãn tức thì, nhưng bạn sẽ học hỏi và tích lũy kiến thức từ những tài liệu bổ ích.

Kỷ luật thuộc linh: ưu tiên dành thời gian cho Chúa

Hãy phát triển thói quen cầu nguyện liên tục, như lời sứ đồ Phao-lô khuyên: “Cầu nguyện không thôi” (1 Tê-sa-lô-ni-ca 5:17). Học cách cầu nguyện theo Lời Chúa sau khi bạn đọc Lời Ngài. Nếu cần, bạn cũng có thể kiêng ăn để tập trung vào đời sống thuộc linh. Hãy nhớ rằng, ưu tiên thời gian cho Chúa không bao giờ nên là thứ yếu hay tùy chọn. Như lời Kinh Thánh chép: “…hãy tự luyện tập lòng tin kính; vì sự luyện tập thân thể chỉ ích lợi đôi phần, còn sự tin kính ích lợi mọi mặt, vì có lời hứa cho đời nầy và cả đời sau nữa” (1 Ti-mô-thê 4:7-8).

Cuối cùng, tôi muốn chia sẻ một câu nói của nhà truyền giáo người Anh Leonard Ravenhill: “Sự giải trí là sự thay thế của ma quỷ cho niềm vui thật. Bạn càng có nhiều niềm vui trong Chúa, bạn càng cần ít giải trí”. Kẻ thù luôn muốn đánh lạc hướng các Cơ Đốc nhân, và sự giải trí là một cách để khiến chúng ta phân tâm. Vì vậy, hãy buông bỏ những thứ đang cản trở bạn đến gần Chúa hơn trong năm 2025. Như Lời Ngài phán: “Hãy đến gần Đức Chúa Trời, thì Ngài sẽ đến gần anh em“. Đó là lời hứa!

Bài: Milton Quintanilla; dịch: SD
Nguồn: (crosswalk.com)