Bàn tay Chúa giữa cơn trầm cảm

Oneway.vn – Trầm cảm vốn chẳng phải là chuyện trắng đen rõ rệt hay dễ dàng phân định.

Một độc giả ẩn danh đã gửi câu hỏi như sau: “Thưa mục sư, trước đây tôi vốn người rất lạc quan và lúc nào cũng thấy mình tràn đầy năng lượng. Vậy mà không hiểu sao dạo gần đây, ngay cả việc lết mình ra khỏi giường mỗi sáng đối với tôi cũng là một cực hình.

Hiện tôi đang theo học tại trường Thần học, tôi trân trọng vô cùng những gì Chúa đang dạy dỗ mình tại đây, nhưng cứ nghĩ đến chuyện đến lớp là tôi lại thấy sợ. Tôi thấy nản lòng quá, vì để nhập học tại trường, tôi đã phải chuyển nhà đi một quãng đường rất xa. Sâu thẳm trong lòng, tôi vẫn tin là Chúa muốn tôi ở đây, nhưng tôi cũng biết chắc Ngài không hề muốn tôi cứ sống trong tình trạng rệu rã như thế này.

Liệu có phải tôi đang bị trầm cảm không? Tôi thấy mình chẳng còn chút động lực nào để làm bất cứ việc gì cả. Tôi đã và vẫn đang cầu nguyện, xin Chúa làm sức mạnh cho mình, nhưng làm sao ta có thể tiếp tục chiến đấu khi mà ngay cả cái ý muốn được chiến đấu cũng chẳng còn? Mỗi sáng thức dậy, tôi chỉ muốn nằm lỳ trên giường mãi để trốn tránh thực tại. Tôi ghét cái cảm giác này khủng khiếp, vì tôi thấy mình đã đánh mất niềm vui khi bước đi trong ý muốn của Chúa. Tôi cảm giác như bóng tối đang đè nặng lên mình mà không sao thoát ra được.”

Bao phủ bởi sự tối tăm

Ôi, tôi thấu hiểu cảm giác này sâu sắc lắm, vì chính tôi cũng đã nhiều lần trải qua những giai đoạn tương tự: chẳng muốn bước chân ra khỏi giường, thấy sợ hãi những việc phải làm, nhìn đâu cũng không thấy động lực, và dường như chẳng còn chút sức lực nào để chiến đấu trong đức tin. Đó là lúc chúng ta mất đi niềm vui trong chính tiếng gọi mà mình từng tin chắc là đến từ Chúa, cảm thấy như bị bủa vây bởi một thế lực tối tăm.

Đó chính là hoàn cảnh mà người bạn này đang đối mặt. Vì đã từng nếm trải cảm giác ấy nên tôi thấy mình có một sự thôi thúc mãnh liệt phải chia sẻ cùng bạn.
Bạn ấy hỏi: “Đây có phải là trầm cảm không?” Thú thật, câu trả lời của tôi là: “Tôi không biết.” Tôi không ở gần bạn để quan sát, cũng không hiểu rõ mọi chi tiết trong cuộc sống của bạn. Tôi chỉ muốn nhắn nhủ thế này: nếu bạn đã từng có tiền sử trầm cảm, có lẽ bạn sẽ nhận ra ngay đây là vấn đề gì. Còn nếu chưa từng, tôi khuyên bạn đừng vội vàng tự dán nhãn trầm cảm cho mình một cách máy móc.

Bức tranh phức tạp

Trầm cảm vốn chẳng phải là chuyện trắng đen rõ rệt hay dễ dàng phân định. Nó giống như một dải màu của sự ngã lòng, kéo dài từ những nỗi buồn chán nản thông thường, cho đến mức độ trầm trọng nhất làm tê liệt cả ý chí, và bạn thực sự cần phải tỉnh táo để nhận diện nó.

Nếu tình trạng này cứ kéo dài, tôi khuyên bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn không gặp phải vấn đề gì. Con người chúng ta là một thực thể thống nhất giữa thân thể và linh hồn. Đôi khi chính những bất ổn về thể chất lại “đánh lừa” cảm xúc, gây ra những xáo trộn nặng nề cho tâm trí và cả đời sống tâm linh.

Nếu có dịp ngồi lại cùng nhau, có lẽ tôi sẽ hỏi thăm bạn về nếp ăn, giấc ngủ, hay việc tập luyện hằng ngày. Có vô vàn lý do khiến chúng ta rơi vào tình trạng kiệt quệ. Nhiều khi ta cứ ngỡ đó là một cuộc tấn công tâm linh, nhưng thực chất gốc rễ lại nằm ở những suy kiệt về mặt sinh lý.

Tôi tin rằng bạn là người hiểu rõ nhất về bản thân, về sức khỏe cũng như thể trạng hiện tại của mình để tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp. Nhưng bên cạnh đó, hãy để tôi chia sẻ với bạn vài lẽ thật thuộc linh quý báu từ Kinh Thánh – những phương thuốc mà chính Đức Chúa Trời ban tặng để tiếp thêm sức mạnh cho bạn ngay trong lúc này.

Hãy chịu đựng

Có lẽ là một sinh viên Thần học, bạn biết rằng trong tiếng Hy Lạp, từ “cám dỗ” và “thử thách” là cùng một từ. I Cô-rinh-tô 10:13 chép: “Những thử thách đến với anh em, chẳng có điều nào quá sức loài người. Đức Chúa Trời là Đấng thành tín, Ngài không để anh em bị thử thách quá sức mình đâu! Nhưng trong thử thách, Ngài sẽ mở đường cho ra khỏi” – và đây là cụm từ then chốt – “để anh em có thể chịu được.”

Vấn đề ở đây là sự chịu đựng, chứ không chỉ là thoát khỏi. “Mở đường cho ra khỏi” chính là ban khả năng để chịu đựng được. Hãy biết rằng Ngài đang nắm giữ bạn trong giai đoạn này. Dù bạn cảm thấy quá sức, Chúa biết giới hạn của bạn và sẽ không bỏ mặc bạn trong thử thách.

Sửa phạt trong yêu thương

Khi Chúa thử thách sức chịu đựng của bạn, đừng bao giờ lầm tưởng rằng Ngài làm thế vì Ngài bớt yêu thương bạn.

Lẽ thật này hiện rõ ràng trong Hê-bơ-rơ 12:6. Ngài uốn nắn, sửa phạt những đứa con mà Ngài hằng yêu dấu. Bạn thấy đó, thật kỳ diệu khi biết rằng lúc Chúa rèn tập chúng ta, Ngài đang hành động với cương vị một người Cha đối với con trai, con gái mà Ngài hết lòng vui thỏa.

Đừng để ma quỷ lừa mị bạn rằng những sóng gió này là dấu hiệu cho thấy Chúa đang quay lưng lại với bạn. Đó là lời dối trá từ vực sâu, không phải tiếng phán nơi thiên thượng. Kinh Thánh nhắc chúng ta rằng: “Anh em đã nghe nói về sự kiên định của Gióp, và thấy được mục đích của Chúa; vì Chúa đầy lòng xót thương và nhân từ” (Gia-cơ 5:11). Sau tất cả, mục đích cuối cùng của Ngài luôn là lòng nhân từ và sự thương xót.

Chờ đợi Chúa

Thi Thiên 40:1–3 phác họa hình ảnh vua Đa-vít khi ấy đang bị lún sâu trong nơi tối tăm và mòn mỏi chờ đợi Chúa. Tôi muốn xác quyết với bạn một điều rằng: phần lớn sự vâng phục của người theo Chúa đôi khi chỉ gói gọn trong hai chữ “chờ đợi” – kiên tâm đợi Ngài thực hiện điều chúng ta đang khẩn thiết cầu xin, ngay cả khi thời điểm của Ngài dường như là quá chậm trễ so với sự nóng lòng của chúng ta.

Hãy đọc và đọc lại

Lời Chúa trong Kinh Thánh được “thiết kế” đặc biệt cho những giai đoạn thử thách như thế này. Có một chân lý rất bao quát và diệu kỳ trong Rô-ma 15:4: “Những gì đã được chép từ xưa đều nhằm dạy dỗ chúng ta, để nhờ sự kiên định” – đây chính là từ khóa: kiên định chịu đựng để vượt qua gian khó – “và khích lệ của Kinh Thánh mà chúng ta có niềm hi vọng.”

Dù chỉ là vài câu ngắn ngủi thôi, bạn hãy cố gắng giữ mình ở trong Lời Chúa mỗi ngày. Ngay cả khi bạn cảm thấy mình chẳng còn chút sức tàn nào để chiến đấu, hãy cứ coi Lời Chúa như liều thuốc tinh thần và bền bỉ sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Quyền năng nâng đỡ

Chúng ta cần phải thừa nhận một sự thật là: chỉ có quyền năng thiên thượng, vô hạn mới đủ sức nâng đỡ bạn và tôi bước qua những cơn thử thách ngặt nghèo như thế này.

Tôi nhắc đến điều này bởi vì câu Kinh Thánh trong Cô-lô-se 1:11 luôn làm tôi kinh ngạc mỗi khi suy ngẫm: “Nhờ quyền năng vinh quang của Ngài mà anh em được đầy năng lực” – nhưng quyền năng đó để làm gì? Câu trả lời là: “để có thể kiên trì chịu đựng mọi sự một cách vui vẻ.” Điều này cho thấy rằng, để có thể nhịn nhục và chịu đựng mà vẫn giữ được niềm vui, chúng ta thực sự cần đến quyền năng thiên thượng từ nơi Chúa.

Đôi khi chúng ta cứ ngỡ đó là chuyện nhỏ, nhưng thực ra trận chiến bạn đang đối diện không hề nhỏ chút nào. Phải cần đến chính quyền năng vĩ đại của Ngài mới có thể bảo tồn và vực một Cơ Đốc nhân khỏi những thung lũng thử thách.

Chúa thấu hiểu bạn

Bạn hãy luôn nhớ rằng Chúa thấu hiểu con người bạn. Ngài biết rõ chúng ta vốn dĩ chỉ là bụi đất mong manh. Những lời trong Thi Thiên 103 thật sự rất ngọt ngào, câu 13 có chép: “Đức Giê-hô-va thương xót người kính sợ Ngài, khác nào cha thương xót con cái mình vậy.” Ngài không quên rằng chúng ta chỉ là bụi đất. Chẳng phải là một niềm an ủi lớn lao sao, khi một Đức Chúa Trời vĩ đại luôn đoái hoài và thấu cảm cho sự yếu đuối, mỏng manh của con người?

Viết ra những Lời hứa

Điều cuối cùng tôi muốn nhắn nhủ là: bạn hãy chọn lấy một hoặc hai lời hứa cụ thể của Chúa. Hãy viết ra một mẩu giấy nhỏ, bỏ vào túi áo hay túi xách để mang theo bên mình suốt cả ngày. Những lúc thấy lòng chùng xuống, hãy lấy ra đọc cho chính mình nghe, hoặc học thuộc lòng để tự nhắc nhở bản thân mọi lúc mọi nơi. Hãy công bố lòng trung thành của bạn với Cứu Chúa Jêsus thông qua những lời hứa ấy. Tôi đã chọn sẵn hai lời hứa này để dành tặng bạn:

Thi Thiên 139:11–12: “Bóng tối chắc sẽ che khuất con, và ánh sáng chung quanh con trở nên đêm tối, thì bóng tối ấy cũng không thể che nổi Chúa, ban đêm sẽ sáng như ban ngày, và bóng tối cũng thành ánh sáng đối với Chúa.” Những gì bạn đang thấy chỉ là một màn đêm mịt mù, nhưng với Chúa, chẳng có gì là tối tăm cả. Ngài ngự trong ánh sáng rực rỡ và Ngài biết rõ cách để săn sóc cuộc đời bạn.

Và lời hứa trong Ê-sai 43:2–3: “Khi con vượt qua các dòng nước, Ta sẽ ở cùng; Khi con lội qua sông, sẽ chẳng bị nước cuốn. Khi con bước qua lửa, sẽ chẳng bị cháy, ngọn lửa sẽ chẳng thiêu đốt con. Vì Ta là Giê-hô-va Đức Chúa Trời của con, Đấng Thánh của Y-sơ-ra-ên, Cứu Chúa của con.” Nếu Đức Chúa Trời đã gìn giữ dân Y-sơ-ra-ên như vậy, thì với những ai ở trong Cứu Chúa Jêsus, Ngài còn bảo bọc nhiều hơn thế biết bao nhiêu.

Đó là lời cầu thay thiết tha tôi dành cho bạn. Đức Chúa Trời là Đấng thành tín, và chắc chắn Ngài sẽ hành động trên cuộc đời bạn.

Bài: John Piper; dịch: Esther Võ
(Nguồn: desiringgod.org)